منتدى احلى بنات عالم من احلام البنات

center]
السلام عليكم
عزيزتي الزائرة سجلي معانا زانضمي لاسرتنا الحلوة
واذا كنت عضوة ادخلي شوفي الجديد
مع تحيات الادارة
[/center]


•●✿❤ للبنات فقط ❤✿●•

     

 

 


           
مرحبا عضواتي الكريمات اتمنى المنتدى أعجبكم
اريد تنشيط المنتدى فلنظوره هذا المنتدى فيه كل ما تحتاجونه
                  
       يلا سجلوا يا زوار فلن تندموا
            
 


   
 

لوحة شرف منتدى احلام البنات




soOoN
soOo

 

مع السلامة

    النوم مبكرا يجنب الاكتئاب

    شاطر
    avatar
    الفتاة الوردية
    نائبة المديرة
    نائبة المديرة

    عدد المساهمات : 904
    نقاط : 3742
    تاريخ التسجيل : 15/05/2010
    انثى

    لات النوم مبكرا يجنب الاكتئاب

    مُساهمة من طرف الفتاة الوردية في السبت يونيو 19, 2010 1:12 am

    أوضح الدكتور محمود صديق اختصاصي طب النوم في كلية روبرت وود جونسون في نيوجيرسي في دراسة جديدة له ، إن المراهقين الذين يعانون مشاكل في النوم ليلًا، ويذهبون إلى المدرسة في اليوم التالي متكاسلين، هم عرضة للاكتئاب، أكثر بثلاث مرات من زملائهم الذين يحصلون على حصة كافية من النوم وقال إن "قلة النوم والاكتئاب يسيران جنبا إلى جنب بين المراهقين.. وبدلا من منحهم الأدوية، يجب منحهم فرصة للنوم بشكل أفضل."
    ويبدو أن النعاس أثناء النهار هو أمر طبيعي عن المراهقين، إذ وجد أن أكثر من نصف طلاب المدرسة الثانوية البالغ عددهم 262 والذين شاركوا في هذه الدراسة، يشعرون "بنعاس مفرط،" من خلال تعريضهم لنموذج يقيس الصحو.
    وقال هؤلاء الطلبة إنهم ينامون في المتوسط من ست ساعات ليلة المدرسة، إلى ثماني ساعات في عطلة نهاية الأسبوع، أي أقل بكثير من معدل التسع ساعات على الأقل، التي توصي بها الأكاديمية الأميركية لطب النوم لطلاب المدارس الثانوية.
    ووجدت الدراسة أن معدل الاكتئاب بين الطلاب عال جدا، وأظهر نحو 30 في المائة من المراهقين أعراضًا قوية للاكتئاب، في حين أن 32 في المائة منهم لديهم بعض أعراض الاكتئاب، وفقًا للدراسة.
    ووجد الدكتور صديق وزملائه أن الطلاب الذين كانوا يشعرون بنعاس مفرط خلال النهار، كانوا أكثر عرضة بنحو ثلاث مرات من غيرهم للإصابة بأعراض الاكتئاب الشديد، ومع ذلك، فإنه ليس من الواضح ما إذا كانت قلة النوم عرض من أعراض الاكتئاب، أم العكس.

      الوقت/التاريخ الآن هو الإثنين أكتوبر 16, 2017 9:54 pm