[/center]
الرئيسية
يلا سجلوا يا زوار فلن تندموا
من طرف السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اول وثاني يوم: اكل التفاح الاخضر فقط ولكن لحد الشعور بالاشباع وليس لتملئ معدتك ويسمح لك فقط شرب الماء. السبب: لان التفاح الاخضر يحتوي على محلول الكلور الذي يتفاعل مع انزيمات المعده فيأدي الى تقليص حجم المعده. ثالث ورابع يوم: شرب اللبن خالي الدسم. السبب: لان اللبن مفيد في تنظيف المعده. خامس وسادس يوم: اكل الكيوي او الاناناس الطازجة. السبب: لانه يساعد على حرق الدهون سابع يوم: اكل اي شئ خالي من الدهون والكربوهيدرات حتى تشعر ببداية الشبع و تتوقف عن الاكل. مع الحرص على المشي يوميا او اي حركه مثل الشغل لعب الكره المهم تجعل الجسم يتحرك لمده ساعتين وعدم التدخين والابتعاد عن المشروبات الغازيه والنشويات. |
برنامج مجرب
واتمنى ان يعجبكم الموضوع
