منتدى احلى بنات عالم من احلام البنات

center]
السلام عليكم
عزيزتي الزائرة سجلي معانا زانضمي لاسرتنا الحلوة
واذا كنت عضوة ادخلي شوفي الجديد
مع تحيات الادارة
[/center]


•●✿❤ للبنات فقط ❤✿●•

     

 

 


           
مرحبا عضواتي الكريمات اتمنى المنتدى أعجبكم
اريد تنشيط المنتدى فلنظوره هذا المنتدى فيه كل ما تحتاجونه
                  
       يلا سجلوا يا زوار فلن تندموا
            
 


   
 

لوحة شرف منتدى احلام البنات




soOoN
soOo

 

مع السلامة

    تمرينات لشد عضلات البطن

    شاطر
    دلوعة بابي
    دلوعة بابي
    مشرفة قسم
    مشرفة قسم

    عدد المساهمات : 685
    نقاط : 4248
    تاريخ التسجيل : 05/08/2009
    انثى

    تتت تمرينات لشد عضلات البطن

    مُساهمة من طرف دلوعة بابي في الأربعاء يناير 06, 2010 6:02 pm














    السلام عليكم ورحم الله وبركاته
    تمرينات لشد عضلات البطن
    وخاصه للي يشتكي من "البطن"
    علشان! تلبس اللي يعجبك ،،،
    وتكون الأجمل دائماً
    وتتمتع برشاقة وجسم حلو
    نبدأ

    اول شي عشر مرات






    عشر مرات









    عشرين مرة







    خمسيييين مرة



    عشرين مرة








    عشرين مرة





    عشرين مرة








    عشرين مرة








    عشرين مرة













    عشرين مرة
    ان شاء الله يكونوا سهلين عليكم!
    وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة
    إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط
    بشرط عدم أكل حلويات كثيرآ و كبسه, معجنات والخ ...
    الأكل باعتدال ...!


    Anonymous
    ????
    زائر

    تتت رد: تمرينات لشد عضلات البطن

    مُساهمة من طرف ???? في الثلاثاء يناير 12, 2010 6:51 am

    يا سلام

    رح جربها :D

    وانشالله تفيد

    تسلمييي ع الموضوع المفيد وننتظر كل جديدك
    دلوعة بابي
    دلوعة بابي
    مشرفة قسم
    مشرفة قسم

    عدد المساهمات : 685
    نقاط : 4248
    تاريخ التسجيل : 05/08/2009
    انثى

    تتت رد: تمرينات لشد عضلات البطن

    مُساهمة من طرف دلوعة بابي في الخميس يناير 14, 2010 11:54 am

    تسلمي على المرور


    ــــــــــــــــــــــتوقيعي في احلى بنات







    جنون مراهقة
    جنون مراهقة
    بنوتة نشيطة
    بنوتة نشيطة

    عدد المساهمات : 243
    نقاط : 3864
    تاريخ التسجيل : 30/05/2009
    انثى

    تتت رد: تمرينات لشد عضلات البطن

    مُساهمة من طرف جنون مراهقة في الجمعة يونيو 18, 2010 2:37 pm

    تسلميي
    دلوعة بابي
    دلوعة بابي
    مشرفة قسم
    مشرفة قسم

    عدد المساهمات : 685
    نقاط : 4248
    تاريخ التسجيل : 05/08/2009
    انثى

    تتت رد: تمرينات لشد عضلات البطن

    مُساهمة من طرف دلوعة بابي في الأربعاء أغسطس 10, 2011 11:05 pm

    شكرا على المرور eye


    ــــــــــــــــــــــتوقيعي في احلى بنات







    أميرة الأحساس
    أميرة الأحساس
    مديرة المنتدى
    مديرة المنتدى

    عدد المساهمات : 698
    نقاط : 7363
    تاريخ التسجيل : 10/04/2009
    انثى

    تتت رد: تمرينات لشد عضلات البطن

    مُساهمة من طرف أميرة الأحساس في الجمعة أغسطس 12, 2011 2:53 am

    شككرا جدداجدا ع المموضوع المفيد


    ــــــــــــــــــــــتوقيعي في احلى بنات





      الوقت/التاريخ الآن هو الثلاثاء يناير 22, 2019 8:31 am