منتدى احلى بنات عالم من احلام البنات

center]
السلام عليكم
عزيزتي الزائرة سجلي معانا زانضمي لاسرتنا الحلوة
واذا كنت عضوة ادخلي شوفي الجديد
مع تحيات الادارة
[/center]


•●✿❤ للبنات فقط ❤✿●•

     

 

 


           
مرحبا عضواتي الكريمات اتمنى المنتدى أعجبكم
اريد تنشيط المنتدى فلنظوره هذا المنتدى فيه كل ما تحتاجونه
                  
       يلا سجلوا يا زوار فلن تندموا
            
 


   
 

لوحة شرف منتدى احلام البنات




soOoN
soOo

 

مع السلامة

    أسباب التحدث أثناء النوم !!

    شاطر
    avatar
    دلوعة بابي
    مشرفة قسم
    مشرفة قسم

    عدد المساهمات : 685
    نقاط : 3847
    تاريخ التسجيل : 05/08/2009
    انثى

    اتتن أسباب التحدث أثناء النوم !!

    مُساهمة من طرف دلوعة بابي في الخميس أكتوبر 22, 2009 11:20 am

    أسباب التحدث أثناء النوم !!




    التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق أو اضطراب نفسي
    وتزداد فرصه التحدث أثناء النوم إذا ذهبت إلى النوم وأنت متعب ذهنيا أو
    جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن أن تتحدث وأنت نائم بأشياء لا تستطيع
    التحدث بها أمام الآخرين .




    واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الأشياء


    *عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لأصحابك لأخوك مثلا .



    *أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس.


    *يجب عليك دائما ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من
    الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و
    تشعرك بالتحسن والارتياح الدائم.





    *حاول أن تذهب إلى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود
    خرافي أثناء النهار" أو مرهق الفكر " بمعني اصح نام وأنت بالك مرتاح ولا
    تفكر في أي شيء قبل النوم.







    *كما يفضل اجتناب شرب المنبه الشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات
    المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعدةبالطعام قبل النوم مباشرة .





    _أما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة إلى أي علاج
    avatar
    أميرة الأحساس
    مديرة المنتدى
    مديرة المنتدى

    عدد المساهمات : 698
    نقاط : 6962
    تاريخ التسجيل : 10/04/2009
    انثى

    اتتن رد: أسباب التحدث أثناء النوم !!

    مُساهمة من طرف أميرة الأحساس في السبت أكتوبر 31, 2009 3:35 am

    يسلمو
    افدتي واستفدتي
    شكرا


    ــــــــــــــــــــــتوقيعي في احلى بنات




    avatar
    دلوعة بابي
    مشرفة قسم
    مشرفة قسم

    عدد المساهمات : 685
    نقاط : 3847
    تاريخ التسجيل : 05/08/2009
    انثى

    اتتن رد: أسباب التحدث أثناء النوم !!

    مُساهمة من طرف دلوعة بابي في الأربعاء نوفمبر 11, 2009 2:26 pm

    avatar
    ????
    زائر

    اتتن رد: أسباب التحدث أثناء النوم !!

    مُساهمة من طرف ???? في الأربعاء نوفمبر 11, 2009 2:38 pm

    يعطيكي العافية

    معلومة قيمة جدا

    ننتظر كل جديدك

    تقبلي مروري
    avatar
    دلوعة بابي
    مشرفة قسم
    مشرفة قسم

    عدد المساهمات : 685
    نقاط : 3847
    تاريخ التسجيل : 05/08/2009
    انثى

    اتتن رد: أسباب التحدث أثناء النوم !!

    مُساهمة من طرف دلوعة بابي في الأربعاء نوفمبر 11, 2009 3:48 pm


      الوقت/التاريخ الآن هو السبت ديسمبر 16, 2017 9:17 pm